كم مرة حاولت التحدث أمام الجمهور ولم يكونوا مهتمين؟ هل تعرف لماذا لا تحصل على تصفيق بعد عرضك في مكتبك؟ حسنًا ، نعلم جميعًا سبب ذلك لأننا لا نحاول فهم الإشارات غير اللفظية التي يعطيها الناس.
لغة الجسد - افتح الأذرع
تتمثل إحدى خطوات تحسين الشخصية في فهم عواطفك ومشاعر الآخرين. إذا فهمت مشاعرك فمن السهل جدًا التحكم فيها. وبالمثل ، من خلال فهم مشاعر الآخرين ، فأنت تعرف ما يحبه الشخص الآخر ، وما هي اهتماماته.
من المثير للدهشة أن لغة الجسد تلعب دورًا مهمًا في توصيل المشاعر. وبالتالي ، من المهم فهم لغة الجسد وهي الكلمات غير المنطوقة أو التواصل غير اللفظي. عندما تتمكن من فهم هذه الكلمات غير المنطوقة ، يمكننا استخدامها لصالحنا. بالدمج مع الاتصال اللفظي ، يمكننا الحصول على صورة كاملة لما يقوله الشخص الآخر وتعديل نهجنا ليناسب الموقف الذي نحاول التعامل معه. يمكننا أيضًا تعديل لغة جسدنا لتبدو أكثر إيجابية وثقة. يمكن أن تساعدك معرفة هذه اللغة على كسر المحادثات الصعبة بسهولة والحصول أيضًا على نتيجة إيجابية.
لغة الجسد
إذن ما هي هذه العلامات التي يجب أن تبحث عنها؟
1. ثني الذراعين أو الساقين متقاطعتين - يتخذ الناس هذا الموقف عادة عندما يكون من المحتمل أن يكونوا غير مهتمين أو غير راضين عن وجودك في مساحتهم الشخصية أو محادثتهم.
2. استدار الجسد بعيدًا عنك أو القدمين دون أن تشير إليك - تشير الأبحاث إلى أن أقدامنا تشير إلى الاتجاه الذي يجلس أو يقف فيه الشخص الذي نهتم به حاليًا. لذلك ، إذا لم يكن الناس مهتمين ، فقد تشير أقدامهم إلى اتجاه آخر.
3. تعابير الوجه قليلة أو متوترة أو تجنب ملامسة العين. يميل الناس إلى تبني هذا الموقف عندما لا يكونون مهتمين بما تحاول التعبير عنه ويريدونك أن تبتعد عن مساحتهم الشخصية.
التواصل غير اللفظي
المنطقة أو المساحة الشخصية
المنطقة أو المساحة الشخصية هي المساحة الافتراضية حول الشخص والتي يعتبرها مساحتها الخاصة. تمامًا مثل الجدران ، هناك مساحة غير مرئية حول شخص يعتقد المرء أنها ملكه وليس لأحد غيره.
عندما يدخل شخص آخر هذا المكان ولا يعجبه ، فإنه يشعر بالتهديد والترهيب وعدم الارتياح. تمامًا مثل ما نشعر به عندما يدخل شخص غريب إلى منزلنا دون إذننا.
إذا كان الشخص مرتاحًا لوجودك في مساحته ، فإنني قد قبلك هذا الشخص ولا يشعر بالتهديد وهو مهتم ويحب شركتك. تمامًا مثلما نشعر بالراحة مع أفراد عائلتنا وأصدقائنا المقربين.
ليس البشر فقط ولكن حتى الحيوانات والطيور لهم أراضيهم ولديهم في الواقع إحساس بأرض الآخرين. لابد أنك رأيت بعض الحيوانات مثل القطة التي تمشي نحوك لكنها تغير مسارها بمجرد أن تقترب منك حتى لا تدخل مساحتك.
لا تدخل المساحة الشخصية لأي شخص أبدًا إذا لم تعجبه. أنت فقط تخلق حالة عدائية. بدلاً من ذلك ، حاول أن تجعلهم يشعرون بالراحة وأنك لا تمثل تهديدًا باستخدام لغة الجسد الإيجابية. مثل على سبيل المثال الميل إلى الأمام أو الخلف. الميل للأمام يقلل المساحة الشخصية بينما الميل للخلف يزيدها. هذا يعني أننا إما نحاول الدخول إلى المساحة الشخصية لشخص ما أو ندعوهم ليكونوا في مساحتنا الشخصية. ومع ذلك ، يجب أن يكون هذا بطريقة طبيعية ولا تجبر نفسك. سيقبلك الشخص تدريجيًا في مساحته الشخصية.
كيف يمكن أن يساعد فهم لغة الجسد في تحسين شخصيتك؟
إن ممارسة لغة الجسد القوية والإيجابية هي أفضل طريقة لتحسين ثقتك بنفسك والتي بدورها يمكن أن تعزز ثقتك بنفسك. عندما تمارس لغة جسد قوية وإيجابية ، فأنت ترسل رسالة إلى عقلك لتعزيز المشاعر الإيجابية والثقة وتزييفها حتى تجعلها نهجًا منتظمًا. هذا يمكن أن يولد ثقة حقيقية.
فيما يلي بعض الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك باستخدام لغة جسدك.
يطرح السلطة
تقول إيمي كودي ، عالمة النفس الأمريكية ، إن الوقوف أو الجلوس مع أوضاع معينة لمدة تزيد عن دقيقتين بقليل يرفع مستوى هرمون التستوستيرون وهو هرمون مهيمن ويخفض الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر. وأوضحت كذلك أن الانفتاح أثناء النصر هو طبيعة بشرية. بعد فوزه في السباق ، يظهر يوسين بولت انتصاره الذي يمثل الفخر. تظهر الدراسة أنه حتى الأشخاص المكفوفين الذين لم يروا شخصًا يقوم بوضعية النصر أبدًا يفعلون ذلك بنفس الذراعين ورفع الذقن قليلاً. من خلال النظر إلى هذا الشخص ، يمكنك تحديد ما إذا كان الشخص يتمتع بقوة عالية وقوة منخفضة. عندما نلاحظ أن شخصًا ما أكثر قوة بالنسبة لنا ، فإننا نميل إلى معاملة أنفسنا على أنه أصغر.
الآن لا تكن مخطئا. هذا يطرح مثل الأعمال التحضيرية. لذلك لا تفعل ذلك أثناء حدث ما ، افعل ذلك لمدة دقيقتين قبل الحدث الفعلي.
ابتسم دائما
الابتسام قوي جدا. يجعل الآخرين يدركون أن لديك نظرة إيجابية وأنك مرتاح ومحتوى. ابتسم ودعها تظهر في عينيك. سترى أنه لا يحدث فقط فرقًا كبيرًا في كيفية تفاعل الناس معك. ولكنه في النهاية يجعلك تشعر بثقة أكبر.
يبتسم
اتصال العين
دائمًا أثناء المحادثة ، قم بالاتصال بالعين واحتفظ به. الاتصال بالعين السليم ينقل الثقة والاهتمام. قم بالاتصال بالعين وأرمش بشكل طبيعي وأومئ برأسك بقوة
استنتاج
لتحسين شخصيتك ، من المهم بناء ثقتك بنفسك. وتذكر دائمًا أن الأخطاء أمر لا مفر منه. لا أحد مثالي في هذا الجزء. كلنا نرتكب الأخطاء. لذلك لا تحاول أن تكون مثاليًا. حاول أن تكون على طبيعتك.
شارك الموضوع مع أصدقائك
تعليقات
إرسال تعليق